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拼音：ná zhuāng 繁体字：拿樁
拳术术语。谓站稳身子。《儿女英雄传》第六回：“只这拿桩的这个当儿，那女子就把身子一扭，甩开左脚，一回身，嘡的一声，正踢在那和尚右肋上。”
中國拳術中稱兩腿分開，身子微蹲，以穩定下盤的動作為「拿樁」。
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