藏伏光辉，默默锻炼丹田

出自元代谭处端《神光灿》：

长真稽首，遍覆诸贤，修行只要心坚。
战战兢兢，日上常恐生愆。
淡素清贫柔弱，未安宁、休做词篇。
真功行，在摧强挫锐，寂寞忘言。
无则巡门乞化，对人前休骋，俊雅风颠。
藏伏光辉，默默锻炼丹田。
千朝功夫做就，这些儿暗里相传。
功行满，跨祥云归去朝元。

注释参考

藏伏

潜伏，隐藏。 唐 封演 《封氏闻见记·豹直》：“伏豹者，言众官皆出，己独留，如藏伏之豹，伺候待搏，故云伏豹。”《三国演义》第二八回：“某姓 裴 ，名 元绍 。自 张角 死后，一向无主，啸聚山林，权於此处藏伏。”

光辉

光辉 (guānghuī) 明亮夺目的光芒 radiance;brilliance;shine 谁个曾因太阳本身有黑点就否认它的灿烂光辉呢?——《太阳的光辉》 阳春布德泽,万物生光辉。——《乐府歌辞·长歌行》 光阴,时光 time 少壮轻年月,迟暮惜光辉 光荣;荣耀 honor;glory 里闾争庆贺,亲戚共光辉 光辉 (guānghuī) 光明,灿烂 brilliant;magnificent;splendid;majestic 我们生活在一个开辟人类新历史的光辉时代。——《土地》

默默

默默 (mòmò) 不说话、不出声的样子 quietly

锻炼

锻炼 (duànliàn) 通过军事训练或体育活动,增强体质 take exercise 每个早上进行走路上班的锻炼 磨炼 temper;steel 他这几年锻练得很不错了 锻造,冶炼 forging and smelting

丹田

丹田 (dāntián) 重要穴位;指人体脐下一寸半或三寸的地方 dantian elixir field;pubic region