晨必盥，兼漱口。便溺回，辄净手。

摘自《弟子规·谨》

解释：早上起床必须先洗脸，然后刷牙漱口。大小便以后把手洗干净，养成良好卫生习惯。

原文摘要：
朝起早，夜眠迟。老易至，惜此时。晨必盥，兼漱口。便溺回，辄净手。冠必正，纽必结。袜与履，俱紧切。置冠服，有定位。勿乱顿，致污秽。衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。年方少，勿饮酒。饮酒醉，最为丑。步从容，立端正。揖深圆，拜恭敬。勿践阈，勿跛倚。勿箕踞，勿摇髀。缓揭帘，勿有声。宽转弯，勿触棱。执虚器，如执盈。入虚室，如有人。事勿忙，忙多错。勿畏难，勿轻略。斗闹场，绝勿近。邪僻事，绝勿问。将入门，问孰存。将上堂，声必扬。人问谁，对以名。吾与我，不分明。用人物，须明求。傥不问，即为偷。借人物，及时还。后有急，借不难。

注释参考

漱口

漱口 (shùkǒu) 用一种液体漱口腔及喉咙的行为 gargle;rinse out the mouth 每天早晨用盐水漱口

便溺

便溺 (biànniào) 排除大便和小便 urinate of defecate

净手

净手 (jìngshǒu) 洗干净手 wash one’s hands 婉辞,指排泄大小便 relieve oneself