守恬淡以养道，处卑下以养德，去嗔怒以养性，薄滋味以养气。

摘自《小窗幽记·集景篇》

解释：坚守安详恬淡用以修身养道，处境低下卑贱时修养其道德，去掉愤怒以修养性情，减少对滋味的追求以修养气息。

原文摘要：
却疑苔影上花来。月夜焚香，古桐三弄，便觉万虑都忘，妄想尽绝。试看香是何味，烟是何色，穿窗之白是何影，指下之余是何音，恬然乐之而悠然忘之者，是何趣，不可思量处，是何境？贝叶之歌无碍，莲花之心不染。河边共指星为客，花里空瞻月是卿。人之交友，不出趣味两字，有以趣胜者，有以味胜者。然宁饶于味，而无饶于趣。守恬淡以养道，处卑下以养德，去嗔怒以养性，薄滋味以养气。吾本薄福人，宜行惜福事；吾本薄德人，宜行厚德事。知天地皆逆旅，不必更求顺境；视众生皆眷属，所以转成冤家。只宜于着意处写意，不可向真景处点景。只愁名字有人知，涧边幽草；若问清盟谁可托，沙上闲鸥。山童率草木之性，与鹤同眠；奚奴领歌咏之情，检韵而至。闭户读书，绝胜入山修道；逢人说法，全输兀坐扪心。砚田登大

注释参考

恬淡

恬淡 (tiándàn) 指人的性格恬静;恬静淡泊 indifferent to fame or gain 恬淡为上,胜而不美。——《老子》 恬淡志安贫。——阮籍《咏怀》

养道

指道教的修道炼气炼丹等活动。 宋 何薳 《春渚纪闻·丹阳化铜》：“余尝从 惟湛 师访之，因请其药，取药帖，抄二钱匕相语曰：‘此我一月养道食料也。’” 宋 何薳 《春渚纪闻·点铜成庚》：“我辈穷访半生，今幸遇此，可以安心养道矣。”

卑下

卑下 (bēixià) 低矮;低洼 low 地位、品格等低下 low and degrading;humble 屈居卑下

养德

修养无为而治的德性。亦泛指修养德性。《庄子·天地》：“ 尧 曰：‘多男子则多惧，富则多事，寿则多辱，是三者，非所以养德也，故辞。’” 成玄英 疏：“三者未足养无为之德，适可以益有为之累，所以并辞。” 晋 干宝 《搜神记》卷三：“愿府君安身养德，从容光大，勿以神奸，污累天真。”《清史稿·后妃传·高宗孝贤纯皇后》：“在青宫而养德，即治壼而淑身。”

嗔怒

恼怒。 北齐 颜之推 《颜氏家训·治家》：“ 齐 吏部侍郎 房文烈 ，未尝嗔怒。”《西游记》第十五回：“ 行者 闻得这话，越加嗔怒，就叫喊如雷道：‘你忒不济！不济！’” 巴金 《家》十四：“ 淑英 露出嗔怒的样子，要拧 觉新 的膀子。”

养性

养性 (yǎngxìng) 陶冶心性 mould a person’s temperament

滋味

滋味 (zīwèi) 味道 taste 鲜肥滋味之享。——明· 宋濂《送东阳马生序》

养气

(1) [foster moral character]∶培养品德;涵养意志

(2) [nourish one's vieal spirit]∶儒家指修养心中的正气;道家指炼气。即培养先天的元气

详细解释

(1).保养元气；涵养本有的正气。语本《孟子·公孙丑上》：“我善养吾浩然之气。” 汉 王充 《论衡·自纪》：“养气自守。” 宋 陆游 《秋怀》诗：“平生养气颇自许，虽老尚可吞 司 并 。” 清 恽敬 《答来卿书》：“看文可助穷理之功，读文可发养气之功。”

(2).指涵养。 邹韬奋 《抗战以来·一大堆废话的激辩》：“此时听到了这样的胡说，我自认养气功夫不够，不免有一点儿疾言厉色了。”

(3).指道家炼气。 唐 冯翊 《桂苑丛谈·张绰有道术》：“常养气絶粒，嗜酒耽碁。”《新五代史·前蜀世家·王衍》：“ 衍 既立， 宗寿 为太子太保奉朝请，以炼丹养气自娱。”

(4).长养生物之气。《礼记·月令》：“﹝季夏之月﹞毋举大事以摇养气。” 孙希旦 集解：“摇养气，谓摇动长养之气也。”

(5).氧气。 鲁迅 《且介亭杂文二集·在现代中国的孔夫子》：“在这里 三泽力太郎 先生教我水是养气和轻气所合成。”