一苦一乐相磨练，练极而成福者，其福始久

摘自《菜根谭·概论》

解释：人的一生有苦有乐，只有从苦难中磨练出来的幸福才能长久。

原文摘要：
可避，去杀机以为远祸之方。十语九中未必称奇，一语不中，则愆尤骈集；十谋九成未必归功，一谋不成则訾议丛兴。君子所以宁默毋躁、宁拙毋巧。天地之气，暖则生，寒则杀。故性气清冷者，受享亦凉薄。惟气和暖心之人，其福亦厚，其泽亦长。天理路上甚宽，稍游心胸中，使觉广大宏朗；人欲路上甚窄，才寄迹眼前，俱是荆棘泥涂。一苦一乐相磨练，练极而成福者，其福始久﹕一疑一信相参勘，勘极而成知者，其知始真。地之秽者多生物，水之清者常无鱼，故君子当存含垢纳污之量，不可持好洁独行之操。泛驾之马可就驰驱，跃冶之金终归型范。只一优游不振，便终身无个进步。白沙云﹕"为人多病未足羞，一生无病是吾忧。"真确实之论也。人只一念贪私，便销刚为柔，塞智为昏，变

注释参考

磨练

磨练 (móliàn) 在艰苦困难的环境中经受锻炼 temper oneself;steel oneself 磨练意志 在工作中磨练自己

成福

盛福，大福。 唐 韩愈 《扶风郡夫人墓志铭》：“夫人适年若干，入门而媪御皆喜，既馈而公姑交贺，克受成福。” 宋 曾巩 《寿安县太君张氏墓志铭》：“维其初终，受养被封，既寿而康，实备成福，可谓盛矣！”