出自元朝王哲《捣练子一六首》
此圆通。住虚空。冥冥杳杳怎生穷。＊哩ョ，哩ョ＊。分南北，看西东。悟来只在笑谈中。＊哩ョ，哩ョ＊。
从来性，本来命。无形无质怎生惺。＊哩ョ，哩ョ＊。汞中明，铅中莹。霞光里面通贤圣。＊哩ョ，哩ョ＊。
捣练子，害风哥。一身跃出死生波。哩ョ＊，哩ョ＊。便是逍遥真自在，没人拘管信吟哦。哩ョ＊，哩ョ＊。
捣练子，十怎生。闲来闲去好修行。＊哩ョ，哩ョ＊。若逢迎，得圆成。从头一一说前程。＊哩ョ，哩ョ＊。
捣练子，真了了。闲行闲坐任歌叫。＊哩ョ，哩ョ＊。我咱知，人难晓。曲中有个三光照。＊哩ョ，哩ョ＊。
开心月。圆皎洁。人前教我怎生说。＊哩ョ，哩ョ＊。净清水，玲珑雪。交光朗照知明＊。＊哩ョ，哩ョ＊。
名利海，是非河。王风出了上高坡。哩ョ＊，哩ョ＊。才候十年功行满，白云深处笑，呵呵。哩ョ＊，哩ョ＊。
三丹宝。难分剖。昏昏默默怎生保。哩ョ＊，哩ョ＊。在虚空，长怀抱。绯衫里子新乌帽。哩ョ＊，哩ョ＊。
水兼火，坎和离。两般消息怎生知。哩ョ＊，哩ョ＊。休烧练，莫修持。元来只是这些儿。哩ョ＊，哩ョ＊。
水中金。忒幽深。玄玄妙妙怎生寻。＊哩ョ，哩ョ＊。从初得，到如今。西风时复送清音。＊哩ョ，哩ョ＊。
搜芳翠，哂轻盈。蓦然听得卖花声。艳阳天，气候明。朝云白。晚风清。遮藏吹转蕊珠精。放馨香，满树荣。
潭底月，雪中霜。有人会得便风狂。＊哩ョ，哩ョ＊。泉底＊，水中金。尖竿尖上细搜寻。＊哩ョ，哩ョ＊。
一为人。做凡身。四般假合怎生真。＊哩ョ，哩ョ＊。搜玄路，出迷津。静中调养气精神。＊哩ョ，哩ョ＊。
用刀圭。剖昏迷。合和一处怎生携。哩ョ＊，哩ョ＊。人头落，现虹霓。白莲花朵出青莲。哩ョ＊，哩ョ＊。
猿骑马，呈颠傻。难擒难捉怎生舍。哩ョ＊，哩ョ＊。慧刀开，齐下杀。教君认得根源也。哩ョ＊，哩ョ＊。
重阳子。全真理。阴阳颠倒怎生使。＊哩ョ，哩ョ＊。这头行，那头止。冲和上下分明是。＊哩ョ，哩ョ＊。
以上王哲作品《捣练子》共16首
注释参考
捣练子
(1).词牌名。以咏捣练而得名。一名《捣练子令》。因 南唐 冯延巳 词，起结有“深院静”及“数声和月到帘櫳”句，更名《深院月》。单调二十七字，五句，三平韵。又双调三十八字，前后段各五句，三平韵。参阅《词谱》卷一。
(2).曲牌名。即《胡捣练》。南北曲均有。均属“双调”。南曲字句格律与词牌单调相同，用作引子。北曲与词牌不同，而与词牌《生查子》半阕相近，《九宫大成南北词宫谱》以为即《生查子》用作小令，或用于套曲中者，非。
害风
谓得了疯病。 明 屠隆 《綵毫记·乘醉骑驴》：“看这人絮叨叨，埋怨谁来，莫非害风了。”