内有真阳锻炼，把元初根蒂，复变灵砂

出自元代马钰《满庭芳 赠赵抱玄》：

抱玄远俗，不恋荣华。
恬然滋味无加。
一片闲心物外，别有生涯。
无为自然清静。
，结些儿、密妙堪夸。
丹田内，便拍塞塞地，白雪黄芽。
内有真阳锻炼，把元初根蒂，复变灵砂。
得见通明真性，似玉无瑕。
功夫十分圆备，访蓬瀛、步步烟霞。
空虚里，有金童玉女，迎入仙家。

注释参考

真阳

又称“肾阳”、“元阳”。中医学名词。中医认为阴阳相互对立，又相互依存，互为因果。以人体脏器与功能来说，阴指脏器实质，阳指脏器的功能活动，二者也互相依存，不可分离。真阳寓于命门之中，为先天之真火，是肾生理功能的动力，亦可说是人体热能的源泉。真阴则与真阳相对而言，指肾的阴液(包括肾所藏的精)，是真阳功能活动的物质基础。《医宗金鉴·张仲景·＜伤寒论·太阳病上＞》“桂枝去芍药汤”集注引 沉宗明 曰：“若脉促胸满，而微恶寒，乃虚而跼踖，阳气欲脱，又非阳实之比，所以加附子固护真阳也。”

锻炼

锻炼 (duànliàn) 通过军事训练或体育活动,增强体质 take exercise 每个早上进行走路上班的锻炼 磨炼 temper;steel 他这几年锻练得很不错了 锻造,冶炼 forging and smelting

根蒂

根蒂 (gēndì) 植株的根和蒂 root and base 事物发展的根本或初始点;根由 cause 人生无根蒂,飘如陌上尘。——晋· 陶渊明《杂诗》八首之一

灵砂

古代道家用朱砂作原料炼成的丹药。谓服之可以长生。亦泛指灵丹妙药。 唐 李商隐 《安平公诗》：“呜呼大贤苦不寿，时世方士无灵砂。” 宋 张抡 《阮郎归·咏夏》词：“观物外，喻身中，灵砂别有功。若将一粒比花容，金丹色又红。”