蓬头垢面，不管形骸摧挫

出自元代丘处机《瑶台月 自咏》：

平生懒堕。
只赢得、无忧一枕高卧。
蓬头垢面，不管形骸摧挫。
任三光、日夜奔驰，放四大、林泉担荷。
深溪畔，幽岩左。
青山拥，白云锁。
灾祸。
雷轰电掣，无由近我。
日午起行了还坐。
把旧习般般打破。
清闲处，唯有这些儿个。
倦贪心、乐受贫穷，爱恣意、慵兴烟火。
粮无贮，丹无货。
萧然唱，洒然和。
堪可。
神仙未了，优游且过。

注释参考

蓬头垢面

蓬头垢面 (péngtóu-gòumiàn) 头发蓬乱,满脸污垢,不事修饰 of disheveled hair and dirty face 子则草屩粗衣,蓬头垢面。——北齐· 颜之推《颜氏家训》 成语解释头发蓬乱，脸上很脏。旧时形容贫苦人生活生活条件很坏的样子。也泛指没有修饰。蓬头垢面出处《魏书·封轨传》：“君子正其衣冠，尊其瞻视，何必蓬头垢面，然后为贤？”使用例句穷人的孩子蓬头垢面的在街上转，富人的孩子妖形妖势娇声娇气的在家里转。

不管

不管 (bùguǎn) 不顾,不被相反的力量阻塞或阻止;无视不利的结果 in spite of;despite 不管身体好坏,他都工作到深夜 连词。表示在任何条件或情况下结果都不会改变,后面常有副词“都”“总”“也”等跟他呼应 whether;no matter 只看到他的一些缺点,认为这些缺点在他身上是不可饶恕的,而不管这些缺点在别人身上的情况如何

形骸

形骸 (xínghái) 形体(多指人的) the human skeleton or body

摧挫

(1).挫折；损害。《后汉书·冯异传》：“其后 蜀 復数遣将閒出， 异 輒摧挫之。” 李贤 注：“ 贾逵 注《国语》曰：‘折其锋曰挫。’” 宋 欧阳修 《＜苏氏文集＞序》：“故方其摈斥摧挫，流离穷厄之时，文章已自行於天下。” 元 商衟 《一枝花·叹秀英》套曲：“随高逐下，送故迎新，身心受尽摧挫。”《辛亥革命前十年间时论选集·论抵制美约》：“夫望政府相助者，非谓政府能入会演説也，但使政府能听民自为，不加摧挫，即为得其相助之赐矣。”

(2).折断。 宋 辛弃疾 《卜算子·齿落》词：“刚者不坚牢，柔者难摧挫。” 明 王世贞 《是何行赠徐汝思参议》诗：“即使乔松亦摧挫，岂唯桃杏能索莫。”

(3).折磨，作践。 宋 柳永 《鹤冲天》词：“悔恨无计那。迢迢良夜，自家只恁摧挫。” 金 董解元 《西厢记诸宫调》卷四：“见气出不迭，口不暂合，自埋怨，自摧挫，一会家自哭自歌。”