出自唐代吕岩《沁园春》：
七返还丹，在我先须，炼已待时。
正一阳初动，。
中宵漏永，温温铅鼎，光透帘帏。
造化争驰，虎龙交1-1媾，。
进火功夫牛斗危。
曲江上，看月华莹净，有个乌飞。
。
当时，自饮刀圭，又谁信无中就养儿。
辨水源清浊，。
木金间隔。
不因师指，此事难知。
道要玄微，天机深远，。
下手忙修犹太迟。
蓬莱路，待三千行满，独步云归。
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火宅牵缠，夜去明来，早晚担忧。
奈今日茫然，。
不知明日，波波劫劫，有甚来由？人世风灯，草头珠露，。
我见伤心眼泪流。
不坚久，似石中迸火，水上浮沤。
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休休，及早回头，把往日风流一笔钩。
但粗衣淡饭，。
随缘度日，任人笑我，我又何求？限到头来，不论贫富，。
著甚干忙日夜忧。
劝年少，把家缘弃了，海上来游。
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诗曲文章，任汝空留，数千万篇。
奈日推一日，。
月推一月，今年不了，又待来年。
有限光阴，无涯火院，。
只恐蹉跎老却贤。
贪痴汉，望成家学道，两事双全。
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凡间，只恋尘缘，又谁信壶中别有天。
这道本无情，。
不亲富贵，不疏贫贱，只要心坚。
不在劳神，不须苦行，。
息虑忘机合自然。
长生事，待明公放下，方可相传。
注释参考
蹉跎
蹉跎 (cuōtuó) 时间白白地去;虚度光阴 waste time as making faltering steps 欲自修而年已蹉跎。——《晋书·周处传》 白日忽蹉跎,驱马复来归。——三国 魏· 阮籍《咏怀诗》 日月蹉跎 失足 slip and fall;take a wrong step in life