出自元朝王哲《捣练子一六首》
此圆通。住虚空。冥冥杳杳怎生穷。＊哩ョ，哩ョ＊。分南北，看西东。悟来只在笑谈中。＊哩ョ，哩ョ＊。
从来性，本来命。无形无质怎生惺。＊哩ョ，哩ョ＊。汞中明，铅中莹。霞光里面通贤圣。＊哩ョ，哩ョ＊。
捣练子，害风哥。一身跃出死生波。哩ョ＊，哩ョ＊。便是逍遥真自在，没人拘管信吟哦。哩ョ＊，哩ョ＊。
捣练子，十怎生。闲来闲去好修行。＊哩ョ，哩ョ＊。若逢迎，得圆成。从头一一说前程。＊哩ョ，哩ョ＊。
捣练子，真了了。闲行闲坐任歌叫。＊哩ョ，哩ョ＊。我咱知，人难晓。曲中有个三光照。＊哩ョ，哩ョ＊。
开心月。圆皎洁。人前教我怎生说。＊哩ョ，哩ョ＊。净清水，玲珑雪。交光朗照知明＊。＊哩ョ，哩ョ＊。
名利海，是非河。王风出了上高坡。哩ョ＊，哩ョ＊。才候十年功行满，白云深处笑，呵呵。哩ョ＊，哩ョ＊。
三丹宝。难分剖。昏昏默默怎生保。哩ョ＊，哩ョ＊。在虚空，长怀抱。绯衫里子新乌帽。哩ョ＊，哩ョ＊。
水兼火，坎和离。两般消息怎生知。哩ョ＊，哩ョ＊。休烧练，莫修持。元来只是这些儿。哩ョ＊，哩ョ＊。
水中金。忒幽深。玄玄妙妙怎生寻。＊哩ョ，哩ョ＊。从初得，到如今。西风时复送清音。＊哩ョ，哩ョ＊。
搜芳翠，哂轻盈。蓦然听得卖花声。艳阳天，气候明。朝云白。晚风清。遮藏吹转蕊珠精。放馨香，满树荣。
潭底月，雪中霜。有人会得便风狂。＊哩ョ，哩ョ＊。泉底＊，水中金。尖竿尖上细搜寻。＊哩ョ，哩ョ＊。
一为人。做凡身。四般假合怎生真。＊哩ョ，哩ョ＊。搜玄路，出迷津。静中调养气精神。＊哩ョ，哩ョ＊。
用刀圭。剖昏迷。合和一处怎生携。哩ョ＊，哩ョ＊。人头落，现虹霓。白莲花朵出青莲。哩ョ＊，哩ョ＊。
猿骑马，呈颠傻。难擒难捉怎生舍。哩ョ＊，哩ョ＊。慧刀开，齐下杀。教君认得根源也。哩ョ＊，哩ョ＊。
重阳子。全真理。阴阳颠倒怎生使。＊哩ョ，哩ョ＊。这头行，那头止。冲和上下分明是。＊哩ョ，哩ョ＊。
以上王哲作品《捣练子》共16首
注释参考
一身
一身 (yīshēn) 全身,浑身 the whole body;all over the body;from head to foot 一身正气 一套(衣服) suit 一身新衣服 一个人 single person 孑然一身
出死
效死；献出生命。《商君书·赏刑》：“夫固知愚、贵贱、勇怯、贤不肖，皆知尽其胸臆之知，竭其股肱之力，出死而为上用也。”《史记·礼书论》：“孰知夫出死要节之所以养生也。”《后汉书·郎顗传》：“臣备生人伦视听之类，而禀性愚愨，不识忌讳，故出死忘命，恳恳重言。”