自惭身计拙，早觉鬓毛斑

出自宋代蒲寿宬《阿助守岁诵杜工部四十明朝是之句请足成》：

四十明朝是，瞻天只乞閒。
自惭身计拙，早觉鬓毛斑。
守岁从儿喜，搀春借酒颜。
盍簪喧马意，清梦五云间。

注释参考

自惭

自惭 (zìcán) 自己感到惭愧 feel ashamed 听了他这番话,我更感自惭

身计

(1).生计。 唐 方干 《客行》诗：“乡心日落后，身计酒醒时。” 明 康海 《王兰卿》第三折：“便活到百岁千秋索一死，则不如另寻箇身计。” 清 吴伟业 《矾清湖》诗：“生涯免沟壑，身计谋樵渔。”

(2).为自身打算。 北齐 颜之推 《颜氏家训·归心》：“求道者，身计也；惜费者，国谋也。身计国谋，不可两遂。” 宋 洪迈 《容斋五笔·人生五计》：“二十为丈夫，骨强志健，问津名利之场，秣马厉兵，以取我胜，如驥伏櫪，意在千里，其名曰身计。”

鬓毛

鬓毛 (bìnmáo) 鬓角的头发 hair on the temple 乡音无改鬓毛衰。——唐· 贺知章《回乡偶书》