寻山跨坑谷，腾趠筋骨强。

出自宋朝苏轼《书晁说之《考牧图》

我昔在田间，但知羊与牛。
川平牛背稳，如驾百斛舟。
舟行无人岸自移，我卧读书牛不知。
前有百尾羊，听我鞭声如鼓鼙。
我鞭不妄发，视其後者而鞭之。
泽中草木长，草长病牛羊。
寻山跨坑谷，腾趠筋骨强。
烟蓑雨笠长林下，老去而今空见画。
世间马耳射东风，悔不长作多牛翁。

注释参考

坑谷

沟壑溪谷。 晋 葛洪 《抱朴子·登涉》：“入山而无术，必有患害……或令人迷惑狂走，堕落坑谷。” 北齐 颜之推 《颜氏家训·止足》：“自丧乱已来，见託风云，徼倖富贵，旦执机权，夜填坑谷，朔欢 卓 郑 ，晦泣 颜 原 者，非十人五人也。” 宋 苏辙 《次韵王巩见赠》：“我舟得愁霖，牵挽脱坑谷。”

阬谷：沟壑溪谷。《史记·货殖列传》：“弋射渔猎，犯晨夜，冒霜雪，驰阬谷。不避猛兽之害，为得味也。” 晋 葛洪 《抱朴子·酒诫》：“或奔车走马赴阬谷，而不惮以九折之阪为螘封。”《资治通鉴·唐太宗贞观十六年》：“出行必整队伍，前导者长呼，则人皆奔迸，不避阬谷，路絶行者，国人甚苦之。”新、旧《唐书》并作“坑谷”。

腾趠

騰趠 (téng chào)

動作輕捷。

文選．左思．吳都賦：「狖鼯猓然，騰趠飛超。」 宋．蘇軾．書晁說之考牧圖後詩：「尋山跨谷，騰趠筋骨強。」

筋骨

筋骨 (jīngǔ) 筋肉和骨头,泛指体格 physique;bones and muscles 锻炼筋骨