足重繭兮，羊肠九折，历绝嶮而盘盘

出自宋代曹勋《归去来》：

归去来，归去来。
陆行无车，水行无船。
足重繭兮，羊肠九折，历绝嶮而盘盘。
跼蹐胁息以休影兮，石壁屹立而不可以攀缘。
上窥不测不夭峤兮，而下临无底之深渊。
寒风凛凛以切骨兮，朔雪漫漫而涨天。
孤猿哀吟其左右兮，而猛虎咆哮乎后先。
缅前路之险阻其若此兮，道云远而莫前。
悲已往之勤瘁兮，泪流襟而涟涟。
归去来，归去来。
吾乡虽远兮，及此而犹可以生还。
饥寒迫於屡空兮，庶乎安之若命而终保吾之天年。

注释参考

羊肠

(1).喻指狭窄曲折的小路。《尉缭子·兵谈》：“兵之所及，羊肠亦胜，锯齿亦胜，缘山亦胜，入谷亦胜。” 唐 杜甫 《喜闻官军已临贼境》诗：“路失羊肠险，云横雉尾高。” 清 陈维崧 《青玉案·移寓积翠阁用艺香词韵》词：“梯空架就羊肠路，领俊鶻，穿烟去。”如：羊肠小道。

(2).山名。《楚辞·大招》：“西薄 羊肠 ，东穷海只。” 洪兴祖 补注：“《战国策》注云： 羊肠 ， 赵 险塞名，山形屈辟，状如羊肠。今在 太原 晋阳 之西北。”《吕氏春秋·有始》：“何谓九山？ 会稽 、 太山 、 王屋 、 首山 、 太华 、 岐山 、 太行 、 羊肠 、 孟门 。”

(3). 羊肠坂 的省称。《史记·魏世家》：“昔者 魏 伐 赵 ，断 羊肠 ，拔 閼与 ，约斩 赵 ， 赵 分而为二。” 隋 江总 《并州羊肠坂》诗：“三春别帝乡，五月度 羊肠 。”参见“ 羊肠坂 ”。

盘盘

盘盘 (pánpán) 曲折回环的样子 twists and turns 盘盘焉,囷囷焉,蜂房水涡,矗不知几千万落。——唐· 杜枚《阿房宫赋》